Solutions pour déstresser

14-mai

Avez-vous identifié votre modèle SPM  dont je parlais dans le dernier article? Voici le lien pour vous faciliter la vie si vous ne l’avez pas lu : Quel est votre Stress-Personnalité-Modèle? Des amies ont souligné me reconnaître dans certains aspects. Je me disais aussi que je ne passerais pas inaperçue L’adage affirmant que nous enseignons… [Lire la suite]

Quel est votre Stress-Personnalité-Modèle

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Connaître votre SPM peut vous aider à gérer votre quotidien. Le stress doit être géré à tous les âges mais les sources de stress varient sur l’échelle d’une vie. Les solutions pour mieux vivre avec le stress doivent donc être adaptées en fonction des différents facteurs qui interagissent. Le premier facteur est l’âge. Nous vivons… [Lire la suite]

Prendre soin de l’estime de soi

29-janvier

« Wow ! Peu importe comment je me sens mon petit pot ne se vide pas » Voilà les paroles qu’une cliente m’a dites après avoir utilisé un outil que je lui avais proposé pour soutenir son estime d’elle-même. L’estime de soi est mise à rude épreuve au moment de la ménopause. Je me souviens… [Lire la suite]

Crise du milieu de vie et ménopause

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Est-ce que la ménopause est une crise de milieu de vie? Ou plutôt que la crise du milieu de vie coincide avec la ménopause pour les femmes? La crise du milieu de la vie est une transition normale qui touche les hommes et les femmes entre 40 et 60 ans et qui ne peut être… [Lire la suite]